Treinamento Suspenso na promoção da Felicidade.

Você conhece o método alemão Sling Desk?

O Sling Desk é um método de suspensão que pode ser ativo ou passivo, atuando na promoção do relaxamento, tratamento, prevenção de lesões, facilitando o movimento através da antigravidade.

Através das técnicas de manipulação, aplicadas pelo profissional apto, ele se torna eficiente na descompressão das articulações, no tratamento das contraturas musculares, na devolução da hierarquia muscular (funcionalidade dos músculos esqueléticos em conjunto com os músculos globais), no auxílio da diminuição das compensações musculares, no aumento dos espaços entre as vértebras aliviando os sintomas causados por hérnias de disco ou protrusões, no relaxamento geral físico e mental.

Por ser uma suspensão e estar sem o peso da gravidade atuando sobre o corpo, o trabalho fica mais leve, tanto para o profissional que está aplicando a técnica quanto para o paciente que está recebendo o tratamento.

Pode-se destacar alguns benefícios da sessão de Sling Desk.

• Alívio imediato das dores causadas por compensações musculares. Exemplo: má postura diária, lombalgias, cervicalgias, cefaleias e enxaquecas tensionais. 
• Alívio imediato de dores por pinçamento neural. Exemplo: dores ciáticas, dores (braços, ou pernas, ou pescoço) por hérnias de disco extrusas.
• Alinhamento postural. Exemplo: promoção da consciência corporal nos casos de cifose, lordose e escoliose.
• Diminuição das contraturas musculares.
• Tratamento dos trigger points, ou pontos gatilhos.
• Alongamento e mobilidade articular.
• Relaxamento muscular
• Devolução da hierarquia muscular, da músculo-esquelética para os músculos globais.

O tratamento é simples, rápido, não invasivo, relaxante e divertido. Em uma sessão é possível sentir os benefícios do método.

Não existe contra indicação para a técnica. Só existem benefícios.

É necessário ter em mente que qualquer dor é sempre positiva, pois é um alerta do corpo que algo não está indo bem. Porém essa dor não precisa estar instalada no corpo e na mente tornando-se parte da vida da pessoa.

Portanto, hoje em dia, com todas as tecnologias que se apresentam no mundo e em Caxias do Sul, o paciente não precisa ficar com a dor, basta algumas sessões de Sling Desk para fazer a diferença.

Experimente! 

Transforme-se com a técnica Sling Desk oferecida no Studio Michele Giani – Pilates e Treinamento Suspenso. 

Acesse nosso site: www.studiomichelegiani.com ou nossa fanpage www.facebook.com/michelegiani.studio e agende uma sessão.

A vida é muito mais feliz quando estamos de bem com o nosso corpo e nossa mente. 

Gestação e a prática segura do método Pilates e Treinamento Suspenso

   A Gestação é uma fase linda e delicada que exige alguns cuidados com o corpo da mamãe, trazendo tranquilidade para os curtos 9 meses. 

   Para isso, a escolha de uma atividade física deve seguir alguns critérios: 

• Segurança: Ser uma atividade que gere segurança para a mamãe e para o bebê. 

• Baixo Impacto: A prática deve ter baixo impacto a fim de não comprometer o processo da gestação.

• Postura Estabilizada: Procurar uma atividade que tenha como objetivo manter uma postura estabilizada, alinhada e adequada em todas as posições, deitada, sentada e em pé.

• Assoalho Pélvico: A escolha deve ser direcionada para o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, pois é ele que ajuda com a postura e estabilização da coluna lombar, auxiliando na diminuição, ou eliminação das dores lombares. Além disso, previne a incontinência urinária e favorece a recuperação pós-parto. 

Método Pilates 

   O Pilates e o Treinamento em Suspensão certamente correspondem a todos esses passos, garantindo uma gestação saudável e mais forte. Pois além de elas oferecerem segurança, baixo impacto, postura estabilizada e o fortalecimento do assoalho pélvico, elas proporcionam consciência corporal, força, resistência e fortalecimento dos músculos profundos, possibilitando a eliminação das dores em geral e conforto ao praticar as atividades.

Treinamento Suspenso - Sling Training e Sling Core

   Pensando além da gestação, a mulher, futura mamãe, deve estar forte o suficiente para carregar e amamentar o seu bebê sem dores, colocá-lo no berço de forma adequada, dar o banho sem sentir sua coluna reclamar, e as demais atividades corriqueiras que só uma mulher vai experimentar no dia a dia com seu bebê.

Treinamento Suspenso - Sling Training e Sling Core

   E se aparecer aquela dor lombar ou ciática e a gestante estiver proibida pelo médico de praticar qualquer atividade física?

   Já está no Brasil a técnica alemã de suspensão Sling Desk, que atua sem o peso da gravidade sobre o corpo, possibilitando o Profissional de Educação Física ou Fisioterapeuta ao trabalho com trações, fortalecimentos, mobilizações e estabilizações, como se fosse uma imersão na água, com segurança para a diminuição das dores causadas pelo pinçamento do nervo isquiático (ciático), sintoma apresentado pela maioria das gestantes devido ao sobrepeso e ao processo de expansão do quadril, e pelas dores na região lombar da coluna, devido ao aumento da curvatura lombar e ao reposicionamento do centro de gravidade.  

Técnica em Suspensão - Sling Desk

   A preferência pelo Pilates e Treinamento Suspenso é e sempre será mais segura quando orientada por um profissional especialista nesses métodos.

   Para uma vida feliz, sem dores, experimente o Pilates e o Treinamento Suspenso.

O Studio Michele Giani, oferece essas técnicas pensando em todos os públicos!

Um Abraço, 

Michele Giani 

Profissional de Educação Física 

Certificada pela Pilates Method Alliance

Criadora do método Sling Core