Michele Giani - Vida em Equilíbrio: Pilates is a Concept - Pilates é um Conceito, uma Filosofia.

domingo, 14 de dezembro de 2014

Pilates is a Concept - Pilates é um Conceito, uma Filosofia.

Olá,

Hoje o post é com muita honra, honra por falar de Eve Gentry, Bailarina, que foi aluna de Joseph Pilates e passou a ensinar a Contrologia a partir de 1938 em Nova York.

Assita o que Ela tem a nos ensinar sobre a "Contrology" de Joseph Pilates:

- "Pilates não é apenas sequência de exercícios... Pilates é um conceito, uma filosofia."

E veja agora um pouco da aula de Joe para Eve... enjoy...

Viva Joseph H. Pilates. Viva a CONTROLOGIA.

Permita-se autoconhecer-se... Viva em equilíbrio.

#studiomichelegiani #vidaemequilibrio

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Sling Core

Diferenciado, completo, desafiador e rápido no resultado... Sling Core reeduca e exige concentração, controle, força abdominal, precisão, fluidez, respiração continua, estabilização articular, para que o trabalho se torne eficaz e potente.
Além de equilibrar o corpo físico, acalmar a mente e desacelerar o stress cotidiano. Elimina dores, previne lesões nas articulações, fortalece a musculatura estabilizadora do corpo, principalmente a abdominal e consequentemente modela o corpo de uma forma única.
Pode ser praticado em qualquer idade e por qualquer pessoa.
O Sling Core é dedicado à promoção de uma saúde normal, portanto insira esse método na sua vida e encontre o prazer dentro de sua mente, transformando assim o seu próprio corpo!

Wellness... Cuide-se, condiciocione-se, energize-se...

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Entre nesse universo do PILATES.

.Pilates é um método de condicionamento físico para se obter uma boa saúde física e mental.

.Corpo, mente e espírito integrados para sermos humanamente melhores.

.Mantenha a concentração no seu corpo o tempo inteiro da aula.

.Fique sempre atento(a) no centro do seu corpo. “Puxe seu umbigo para dentro e para cima.”

.Faça os movimentos do método Pilates lembrando sempre dos princípios fundamentais: concentração, centro corporal, controle, precisão, fluidez e respiração.

.Pratique o hábito de ouvir, compreender e realizar os exercícios.

.A respiração deve ser feita de modo natural aliada sempre ao movimento, podendo ser feita sempre pelo nariz, ela é fundamental para o controle e intensidade do exercício.

.Todos os exercícios tem um ângulo específico, portanto observe o tempo todo sua postura para realizar o movimento.

.Pilates é um método de auto-conhecimento, melhora a coordenação motora, proporciona o bem estar e uma boa qualidade de vida.

.Pilates é um hábito de vida, trás autoconfiança, persistência, desafio, boa postura, permite que você encare a vida de peito aberto e passe por cima de qualquer obstáculo com mais firmeza e tranquilidade.

Portanto, entre nessa, pratique o Método Pilates e seja feliz.

Sling Training, Voce conhece?

. O método SLING TRAINING, criado na Alemanha há pouco mais de 5 anos, vem sendo usado principalmente por atletas em recuperação física e tendo como objetivo acelerar o fortalecimento muscular e alivio imediato das dores.

. O trabalho aplicado apresenta resultados rápidos e eficazes tanto na área fisioterápica, quanto na área do condicionamento físico, estético, regenerando músculos e moldando o corpo.

. Muito indicado para todas as pessoas, em todas as idades.

. Acrescente o Sling Training em seu treino e sinta a diferença em força muscular, postura correta e equilibrio.

. Mude, transforme, faça da sua atividade algo prazeroso.

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