A Filosofia por detrás do Método Pilates

O Método de Joseph H. Pilates foi o produto de sua observação durante toda a vida do corpo humano e do seu funcionamento natural. Sendo assim, Joseph chamou o seu método de "Contrologia", que definiu como "a ciencia e a arte de coordenar o desenvolvimento do corpo, mente e espírito através dos movimentos naturais sob o rígido controle da vontade".
Os movimentos da Contrologia foram projetados para exercitar ao máximo cada um dos feixes dos 800 músculos-motores voluntários que cada um de nós recebeu para nos movimentarmos. Realmente, a essencia fundamental da filosofia da Contrologia é que "cada célula do cérebro seja treinada para cooperar com as outras".
O método é uma combinação do que há de melhor nas tradições ocidentais e orientais, fundindo a mente e o corpo, percebendo-os como uma unidade trabalhando em completa harmonia. A abordagem Oriental do exercício é o caminho da calma, da concentração e da percepção de si mesmo como um todo, enfatizando o alongamento e a flexibilidade. Enquanto, a abordagem Ocidental enfatiza o movimento, o tonus muscular e a força. Joseph H. Pilates, portanto, une e enfatiza essas duas abordagens em seu Método.
Portanto, instrutores do Método Pilates, façam jús ao ensinamento desse grande mestre, pois não existe ainda outra atividade física que mescle tantas culturas numa só, faça com que a "Contrologia" tenha grande efeito sobre os seus clientes, alunos ou pacientes. Promova o Bem Estar à eles. Pilates não é quantidade de exercícios e repetições e sim qualidade na execução do movimento.

Fonte: O Método Pilates, de Sean Gallagher e Romana Kryzanowska