Há
pouco tempo atrás podíamos ver mais mulheres praticando o método Pilates que os
homens, mas hoje essa cena já mudou. Atualmente muitos homens aderiram a essa
modalidade de atividade física pelos inúmeros benefícios que a técnica, criada
por um homem, Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), para homens, proporciona.
Atletas
do sexo masculino, como jogadores de futebol, por exemplo, descobriram como condicionar
o corpo e usufruir dos benefícios obtidos através do método Pilates. Maior
flexibilidade, equilíbrio, coordenação, resistência e agilidade são alguns
desses benefícios que chamam a atenção do público masculino, além da grande
procura pelo fortalecimento abdominal, o famoso “tanquinho”, o que chamamos no
mundo do Pilates de “power house”, ou seja, casa de força, que por sua vez,
melhora o desempenho físico e o principal, reduz o risco de lesões na coluna vertebral.
Alguns,
“Homens no Pilates”, todos alunos do Studio Michele Giani, podem nos exemplificar um pouco mais sobre a técnica a
partir de seus depoimentos, como Eles veem o método Pilates:
“Além
do condicionamento físico, nos propicia uma respiração mais equilibrada nos
exercícios, de modo que ficamos mais fortes para as atividades do dia a dia.” Ricardo
Gasparin, 45.
“Depois
que comecei a fazer Pilates, melhorei muito a minha postura e me ajudou muito
no alívio de algumas dores crônicas que eu tinha (coisas da idade). Eu entro na
aula meio cansado e saio totalmente disposto. Essa mexida no corpo me faz muito
bem. Até para correr, que é o meu
esporte favorito, melhorou minha postura e respiração, me deixando com mais
perna.” Eleandro Luiz Stumpf, 50
"Faço
Pilates há muito tempo, acho que pelo menos oito anos. O efeito que ele traz
pra mim está principalmente no alongamento e na força abdominal. Meu esporte é
o Tênis então o Pilates me ajuda muito..." Rudimar Borelli, 58
“Os
benefícios são para o corpo e para mente. Primeiro o corpo se modifica, o
abdômen fica mais forte e definido, as dores no corpo, principalmente as
costas, diminuem ou somem. Com isso aumenta a autoestima e os prazeres da vida
são mais bem absorvidos.” Francisco Antônio dos Santos, 53.
“Há
anos que me incluo na lista de "ratos de academia". Eu gosto de ir à
academia e ver os pesos se empilhando e aí fazê-los se mover. É um desafio e
uma satisfação. Todavia, o corpo me impõe seus limites, seja em pequenas lesões
derivadas da hipertrofia que afetam a força, a forma, ou na mobilidade que
limita a execução perfeita. O método Pilates é bem conhecido pelo
fortalecimento dos músculos abdominais, mas para mim seu principal resultado
foi me ajudar a superar os indesejáveis, porém inevitáveis, efeitos negativos
da hipertrofia na mobilidade e na prevenção de lesões graves.” Rogério
Anselmo, 39.
“O
Pilates correspondeu as minhas expectativas dentro da necessidade de ter uma
atividade física orientada por um profissional. O Pilates é importante porque
ele trabalha dentro das minhas possibilidades sem causar riscos. Ele não tenta
me reinventar, ele considera o que sou e a partir disso ele me ajuda a viver
mais equilibradamente, entre corpo e mente. Sou eu que dou os meus limites.”
Pedro Pozenato, 65
A
procura crescente pelo Pilates é de senso comum. Se você pensa que o Pilates é
uma “modinha” e para o público feminino, não se engane, Pilates é para todos e todas!
Busque
uma atividade de seu gosto, para superar os seus limites, que lhe faça
feliz, e que principalmente lhe proporcione bem estar, saúde física e mental.
Um abraço e te espero para a próxima aula de Pilates.
Michele
Giani
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