Venho trabalhando com o Sling Training a um tempinho e posso afirmar que o resultado é rápido, garantido e sem dores. Pelo contrário, trata diretamente no alívio de dores, fortalecimento muscular e articular, aumento na consciencia corporal e consequentemente... um abdome de dar inveja...
Concordando com a matéria da revista, os exercícios são feitos de forma isométrica, podendo durar de 10 a 40 segundos em uma posição.
Por se tratar de um treinamento em suspensão, é necessário a vibração das cordas para se atingir a musculatura mais profunda do corpo. Com isso previne-se lesões, cria-se força e resistencia física.
E o melhor, com diversão e desafio...
Desafia-se, experimente-se...
Informações pelo e-mail michele@slingtraining.com.br
Um abraço
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