Criado em 2010, pela profissional de Ed. Física Michele Giani, o treinamento é feito em suspensão com o aparelho de base alemã, Sling Trainer, que consiste em uma corda, com duas alças possíveis de suspender antebraços, braços, tornozelos e coxas.
Mas o que o torna diferente dos demais treinamentos suspensos?
Por ser uma suspensão feita em uma corda, a qual é constituída por uma alma com várias tramas de diferentes ângulos de fibras ao redor, quando colocamos o peso sobre a alça do Sling, ela reage com uma vibração, essa vibração é importante para o treinamento pois vai gerar uma reação muscular de dentro para fora, tratando possíveis lesões quando houver e fortalecendo a musculatura profunda, equilibrando as forças com a musculatura superficial. Consequentemente vai haver diminuição de dores crônicas ou até mesmo agudas e pontuais, aumentando a resistência das fibras musculares.
Podemos perceber alguns benefícios do método como:
- Definição da musculatura geral, principalmente do “Core”. - Tratamento e Fortalecimento da musculatura profunda.
- Resistência cardiorrespiratória. - Consciência corporal, controle neuromuscular, força, equilíbrio, alinhamento postural...
E quem pode praticar essa atividade? Todas as pessoas que buscam um condicionamento físico ou até mesmo um tratamento para lesões.
E o curso, quem é o público alvo e qual é o conteúdo programático?
Estudantes e Profissionais de Educação Física e Fisioterapia são nossos públicos.
E vemos o seguinte conteúdo:
- Histórico dos Métodos: Sling Training e Pilates;
- Método Sling Core;
- Anatomia, Neurofisiologia e Estabilização Local;
- Exercícios do Método Sling Core;
- Como montar e aplicar uma aula de Sling Core;
- Locais possíveis para a prática de Sling Core;
- Manuseio, manutenção e sustentação do aparelho Sling Trainer.
Para mais informações:
www.studiomichelegiani.com
facebook e instagram – Studio Michele Giani
www.slingtraining.com.br
facebook e instagram - Sling Training Brasil
