Workshop - Slings - 16.03.2013

Como o Pilates pode beneficiar a vida sexual?

Estudos já comprovaram os benefícios que os exercícios de Pilates trazem para a melhora do desempenho sexual. O fato de o Pilates ser uma atividade que trabalha especialmente com os músculos da região pélvica e propiciar melhor condicionamento respiratório, faz com que os praticantes tenham mais disposição durante as relações sexuais.

O fortalecimento do abdome, do assoalho pélvico e da parte interna da coxa, são fundamentais para uma boa performance sexual e são regiões especialmente trabalhadas nas mulheres. Com a parte central do corpo fortificada, os movimentos também se tornam mais energéticos, dando maior durabilidade à relação sexual. Além disso, é possível adquirir maior flexibilidade para as costas e para as pernas, dando mais mobilidade ás articulações –  que ocasionará em movimentos mais eficazes durante o sexo.

Para os homens, é priorizado o fortalecimento dos membros superiores e do abdome. O maior fluxo de sangue que os exercícios de Pilates proporcionam, também podem beneficiar homens que estão enfrentando algumas dificuldades de ereção.

Alguns dos benefícios do Pilates para o sexo, inclui a melhora na respiração. Os exercícios requerem respiração profunda, oxigenando o sangue, que enviará mais rápido esse oxigênio para os músculos. Além disso, com a liberação da serotonina (substância liberada ao praticar atividade física que está aliada ao humor e ao prazer) há uma diminuição de estresse. A substância propicia uma sensação de bem-estar que certamente contribui para deixar a pessoa mais sensível aos estímulos sexuais.

O sexo muitas vezes exercita mais a mente do que o corpo. Um pouco de concentração pode elevar a experiência. Assim, nem todos os benefícios do Pilates para a vida sexual são necessariamente físicos. Joseph Pilates afirmava que os cinco princípios básicos que sustentam seu método, são eles, concentração, controle, centralização, fluidez e respiração, podem ser decisivos para intensificar a vida sexual.

Fontes: www.revistapilates.com.br, www.everything-about-pilates.com 

Curso Sling Pilates - Abril/2013

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