1st Dinner Mi-lates

O primeiro jantar de integração dos alunos da Instrutora Michele Giani foi um sucesso, confira as fotos no link abaixo:

1st Dinner Mi-lates

Pilates em qualquer idade.

Joseph H. Pilates costumava dizer: "Vocês se sentirão melhores em 10 aulas, parecerão melhores em 20 e terão um corpo novo em 30 aulas".
Considerada a ginástica mais eficiente de todos os tempos, o método Pilates é uma técnica de construção corporal que conquistou os Estados Unidos e o mundo. Desenvolvido pelo treinador físico Joseph H. Pilates, que combinou exercícios simples e equipamentos especiais, o método vem ganhando a adesão de quem deseja ter um corpo perfeito e saudável. É indicado para qualquer pessoa, de qualquer idade, interessada em melhorar seu condicionamento físico.
O método oferece um programa de exercícios que restaura o corpo, melhora a postura, tira dores musculares, previne lesões, aumenta a disposição, fortalece a musculatura, o corpo entra em harmonia, melhora a respiração, a flexibilidade, a coordenação, além de proporcionar um enorme bem-estar físico e mental. Dois a três meses, as mudanças são visíveis: corpo modelado, musculatura definida e postura correta.